Vad är eteriska oljor?
Eteriska oljor är koncentrerade växtextrakt som bevarar den naturliga lukten och smaken eller "essensen" från sin källa: en koncentrerad vätska som innehåller växternas flyktiga kemiska föreningar och som bibehåller sin karakteristiska doft.
Hur används eteriska oljor?
Eteriska oljor extraheras vanligtvis genom destillation, ofta med ånga. Andra processer inkluderar expression, extraktion med lösningsmedel, sfumatur, extraktion av absolut olja, hartsmaskering, vaxinneslutning och kallpressning.
Eteriska oljor kombineras med en bärarolja för att skapa en produkt som är redo att användas.
Tillverkare använder eteriska oljor för att skapa ett brett utbud av produkter.
Kosmetikaindustrin använder eteriska oljor för att skapa parfymer, för att tillsätta doft till krämer och kroppstvålar och även som en källa till naturliga antioxidanter i vissa skönhetsprodukter.
Många naturmedicinska yrkesverksamma, som aromaterapeuter, använder eteriska oljor. Aromaterapi innebär att dessa eteriska oljor sprids i luften.
Aromaterapeuter anser att när de andas in, kommer eteriska oljor in i lungorna och blodomloppet, där några av deras föreningar är fördelaktiga för kroppen.
Den som har använt en mentol-ångmassage för att hjälpa till att rensa nässlemhinnan har använt en form av aromaterapi. Att andas in mentol på detta sätt kan minska känslan av trängsel och andfåddhet.
Förutom att andas in dem kan eteriska oljor som tillsätts en bärarolja och masseras in i huden tillföra de aktiva föreningarna till kroppen.
Metod för att applicera eteriska oljor
Kompress
Den eteriska oljan späds ut i ett flytande medel (vatten eller olja) och appliceras, varmt eller kallt, på ett bandage eller direkt på det drabbade området.
gurgla
Droppar av eterisk olja tillsätts vatten och används för att gurgla. Får EJ sväljas.
Bad
Droppar av utspädd blandning av eteriska oljor tillsätts badvattnet. Denna metod innebär absorption genom huden och inandning av den förångade eteriska oljan.
Bad
Droppar av utspädd blandning av eteriska oljor tillsätts badvattnet i ett dispergeringsmedel omedelbart innan man stiger i. Denna metod resulterar i absorption genom huden, samt inandning av den förångade eteriska oljan.
Massage
Droppar av eterisk olja tillsätts en naturlig bärarolja och appliceras på hudområdena med en mild gnidning. Massageblandningar bör inte överstiga 1% koncentration av eteriska oljor.
Säker användning
Man ska aldrig applicera eteriska oljor direkt på huden utan att späda ut dem, såvida man inte är under direkt vägledning av en vårdgivare.
Det är också farligt att inta eteriska oljor eftersom de är extremt koncentrerade och kan irritera slemhinnorna.